サルコペニア– tag –

こんにちは、よかよです。 みなさん、フレイルという言葉を聞いたことはありますか？ フレイルとは、日本語で虚弱とか弱いとかそういう意味らしいです。わたしは痩せていて筋肉もあまりないのでこのままの生活を続ければやがてフレイルになるのは間違いないだろうと思っています。 フレイルは、放置しておくと要介護状態になってしまいます。40代男性の方で、次のような悩みをお持ちの方は今からフレイルリスクに備えていきましょう。 運動をやっていない。（運動）一人で食事を摂ることが多い。（食事）人との交...